Tu nuevo lenguaje del éxito para adelgazar
2016-07-06
Tu nuevo lenguaje del éxito para adelgazar
El lenguaje es la manera que tenemos de interpretar la realidad. Es el medio por el cual manifestamos nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Prestar atención a cómo utilizamos el lenguaje nos ayuda a darnos cuenta de cómo es esta concepción.
Salvo si es por razones médicas tú no tienes que adelgazar. Hazlo porque tú quieres hacerlo, nadie te obliga.
Si nos referimos a algo como una obligación, tal es el mensaje que enviamos a nuestro cerebro. No es la manera de encontrar la verdadera motivación para activar nuestro deseo y los comportamientos adecuados para conseguir un cuerpo más saludable, tonificado y atractivo.
Prestar más atención y cambiar el lenguaje que utilizamos nos permite reconocer y modificar nuestros patrones habituales de percepción de la realidad. Generando más variedad de opciones, más libertad, en nuestra vida para elegir aquello que nos permite alcanzar nuestro objetivo.
Busca, encuentra y utiliza el lenguaje que a ti te conviene. Si cambiamos nuestro punto de vista cambia nuestra manera de percibir la realidad y, al mismo tiempo, nuestros estados emocionales: todo resulta más fácil. Podemos comportarnos como nosotros queremos, como nos conviene.
Vamos a dar algunos ejemplos, utilízalos y verás cómo cambia tu propia experiencia:
Necesito eliminar peso. Cambia a: quiero ser delgado, sentirme saludable. El deseo es siempre más poderoso en este tema que la necesidad. Emplear verbos como tener que, necesitar, implica una idea de obligación, de que es algo a lo que nos vemos forzados, reduce la ilusión, la energía. Es más correcto y motivador emplear verbos como quiero, deseo, voy a, he decidido. . .
No puedo comer estos alimentos. Cambia a: he decidido evitar estas comidas porque quiero sentirme bien y tener buen aspecto. De nuevo, el utilizar este lenguaje pone de manifiesto que realmente hacemos lo que queremos. Nadie nos obliga. Además si nos prohibimos algo le damos más valor del que tiene. El valor de lo prohibido.
Debería o tendría que comer más fruta. Cambia a voy a comer más fruta o mejor como alimentos saludables porque me convienen y hacen que me sienta bien. Todos los debería o tendría transmiten el mismo mensaje: algo no va a pasar. No transmiten la sensación de tener un motivo muy apremiante, les falta convicción. Suelen ser motivados por sentimientos de culpa, búsqueda de aprobación o la idea de que no somos suficientemente buenos.
Son palabras excusa, permiten justificarnos y manifestar nuestra intención sin hacer nada en realidad. Los debería o tendría tienden a generar estrés e intentos de cambio poco duraderos. Resulta muy útil ser consciente de estos autoengaños y poco a poco eliminarlos sustituyéndolos por un lenguaje más motivador, más comprometido con nuestros deseos.
Voy a intentar o espero hacer ejercicio. Cambia a: hago ejercicio cada día para tener el aspecto que yo quiero. Elimina intentar completamente cuando pienses o hables de algo que quieras hacer. Intentar presupone que vas a fallar, que es algo muy difícil. En realidad nos lleva a pensamientos de fracaso, no de éxito y, como ya sabes, conseguimos aquello que creemos que vamos a conseguir.
Podemos intentar o esperar que nos toque la lotería, pero no tiene sentido utilizar palabras como intentar cuando las empleas en algo en lo que tú tienes el control. Nadie intenta ir a trabajar, tiene asumido que es algo necesario y lo hace.
Esperar es todavía peor, nos estamos diciendo a nosotros mismos que no depende de nosotros. Que esperamos que alguien o algo nos solucionará el problema, que somos incapaces.
En nuestro curso Tu cuerpo ideal con programación mental nunca hablamos de perder peso. Lo que se pierde se puede y suele encontrar hablamos de eliminar peso, y mantener lo conseguido. Es algo mucho más definitivo, permanente.
Recuerda, tú no eres gordo, eso no forma parte de tu identidad. Estás gordo o con sobrepeso y ese estar depende de ti, de tu comportamiento, es algo que tú puedes cambiar. Tu cuerpo es el resultado de tus hábitos de alimentación y ejercicio. Cambia tus hábitos y tu cuerpo cambiará.
Se trata de introducir cambios progresivamente hasta generar un nuevo estilo de vida que te permita alcanzar Tu Cuerpo Ideal y mantenerlo. Un cambio de dentro a fuera, permanente.
¿Qué otros cambios en tu lenguaje y comportamiento te llevarán al éxito para adelgazar? Deja tu comentario abajo.
Si te gusta suscríbete a nuestra newsletter
Compártelo con tus amigos y síguenos en Facebook
También puedes visitar y suscribirte a nuestro canal en youtube
Gracias por tu tiempo e interés
Salvo si es por razones médicas tú no tienes que adelgazar. Hazlo porque tú quieres hacerlo, nadie te obliga.
Si nos referimos a algo como una obligación, tal es el mensaje que enviamos a nuestro cerebro. No es la manera de encontrar la verdadera motivación para activar nuestro deseo y los comportamientos adecuados para conseguir un cuerpo más saludable, tonificado y atractivo.
Prestar más atención y cambiar el lenguaje que utilizamos nos permite reconocer y modificar nuestros patrones habituales de percepción de la realidad. Generando más variedad de opciones, más libertad, en nuestra vida para elegir aquello que nos permite alcanzar nuestro objetivo.
Busca, encuentra y utiliza el lenguaje que a ti te conviene. Si cambiamos nuestro punto de vista cambia nuestra manera de percibir la realidad y, al mismo tiempo, nuestros estados emocionales: todo resulta más fácil. Podemos comportarnos como nosotros queremos, como nos conviene.
Vamos a dar algunos ejemplos, utilízalos y verás cómo cambia tu propia experiencia:
Necesito eliminar peso. Cambia a: quiero ser delgado, sentirme saludable. El deseo es siempre más poderoso en este tema que la necesidad. Emplear verbos como tener que, necesitar, implica una idea de obligación, de que es algo a lo que nos vemos forzados, reduce la ilusión, la energía. Es más correcto y motivador emplear verbos como quiero, deseo, voy a, he decidido. . .
No puedo comer estos alimentos. Cambia a: he decidido evitar estas comidas porque quiero sentirme bien y tener buen aspecto. De nuevo, el utilizar este lenguaje pone de manifiesto que realmente hacemos lo que queremos. Nadie nos obliga. Además si nos prohibimos algo le damos más valor del que tiene. El valor de lo prohibido.
Debería o tendría que comer más fruta. Cambia a voy a comer más fruta o mejor como alimentos saludables porque me convienen y hacen que me sienta bien. Todos los debería o tendría transmiten el mismo mensaje: algo no va a pasar. No transmiten la sensación de tener un motivo muy apremiante, les falta convicción. Suelen ser motivados por sentimientos de culpa, búsqueda de aprobación o la idea de que no somos suficientemente buenos.
Son palabras excusa, permiten justificarnos y manifestar nuestra intención sin hacer nada en realidad. Los debería o tendría tienden a generar estrés e intentos de cambio poco duraderos. Resulta muy útil ser consciente de estos autoengaños y poco a poco eliminarlos sustituyéndolos por un lenguaje más motivador, más comprometido con nuestros deseos.
Voy a intentar o espero hacer ejercicio. Cambia a: hago ejercicio cada día para tener el aspecto que yo quiero. Elimina intentar completamente cuando pienses o hables de algo que quieras hacer. Intentar presupone que vas a fallar, que es algo muy difícil. En realidad nos lleva a pensamientos de fracaso, no de éxito y, como ya sabes, conseguimos aquello que creemos que vamos a conseguir.
Podemos intentar o esperar que nos toque la lotería, pero no tiene sentido utilizar palabras como intentar cuando las empleas en algo en lo que tú tienes el control. Nadie intenta ir a trabajar, tiene asumido que es algo necesario y lo hace.
Esperar es todavía peor, nos estamos diciendo a nosotros mismos que no depende de nosotros. Que esperamos que alguien o algo nos solucionará el problema, que somos incapaces.
En nuestro curso Tu cuerpo ideal con programación mental nunca hablamos de perder peso. Lo que se pierde se puede y suele encontrar hablamos de eliminar peso, y mantener lo conseguido. Es algo mucho más definitivo, permanente.
Recuerda, tú no eres gordo, eso no forma parte de tu identidad. Estás gordo o con sobrepeso y ese estar depende de ti, de tu comportamiento, es algo que tú puedes cambiar. Tu cuerpo es el resultado de tus hábitos de alimentación y ejercicio. Cambia tus hábitos y tu cuerpo cambiará.
Se trata de introducir cambios progresivamente hasta generar un nuevo estilo de vida que te permita alcanzar Tu Cuerpo Ideal y mantenerlo. Un cambio de dentro a fuera, permanente.
¿Qué otros cambios en tu lenguaje y comportamiento te llevarán al éxito para adelgazar? Deja tu comentario abajo.
Si te gusta suscríbete a nuestra newsletter
Compártelo con tus amigos y síguenos en Facebook
También puedes visitar y suscribirte a nuestro canal en youtube
Gracias por tu tiempo e interés